南京哪有以减肥为特色的健身馆,价格怎么样。200分

津奥健身俱乐部 提供综合健身服务，包括器械健身、健美操、跆拳道、乒乓球等，具备桑拿服务。整体属中高档，月卡380元，年卡2380元。环境良好，但价格偏高。 其他健身中心 - 天津鑫茂健身中心：器械、跳操、乒乓、台球、跆拳、散打、交谊舞等，地址在南开区华苑小区鑫茂购物中心四楼。

有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，SALSA等有氧舞蹈。适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。

女生在健身房锻炼推荐做以下项目：首先是跑步或者跳绳，给自己进行一个小小的热身，时间不超过20分钟；然后去练固定器械和自由力量器材（哑铃和杠铃），时间大概半小时；再然后去训练瑜伽或者舞蹈、动感单车等等；最后再进行一个10-20分钟的拉伸放松。

故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大， 而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。据测定，一个人在静坐时消耗能量为100千卡/小时，散步为200千卡／小时，游泳为550千卡/小时，而跑蹬楼梯为1000千卡／小时，这样大的能量消耗，不失为减肥健美的灵丹妙药。

以上5样是一天之用 切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。

南京全民健身中心的健身项目

1、游泳、乒乓球。根据查询大众点评网得知。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。乒乓球被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

2、中心高度达100米，其中主楼地上19层，地下2层，每层分设健身、游泳、网球、篮球、排球、体育舞蹈、击剑、武术、电子竞技等不同功能的体育健身项目。作为2005年十运会“10+2”配套体育场馆重点工程，南京市全民健身中心，占地13500平方米，总建筑面积有7万平方米。

3、跑步、竞走等田径运动。 游泳、篮球、足球等球类运动。 瑜伽、太极等身心调整运动。 健身操、广场舞等集体运动。 器械训练等健身房运动。跑步、竞走等田径运动是全民健身中最常见的项目之一。这些运动不仅可以提高心肺功能，增强身体耐力，还可以帮助塑造身材。

4、有氧运动：这是全民健身最普遍的项目之一。包括慢跑、游泳、骑自行车等。这类运动能够增强心肺功能，提高身体耐力，对于改善身体健康非常有效。有氧运动能够促进新陈代谢，帮助减肥和塑造身材。 健身跑：包括短跑、长跑等，能有效提升人的速度耐力和力量。

5、全民健身项目有：足球、排球、乒乓球、自行车、棒球等。足球 足球运动的简称，也可以指足球运动的比赛用球，现在泛指足球运动。足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。排球 排球运动是我国较为普遍的运动项目之一，排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。

6、有。南京，简称“宁”，古称金陵、建康，是江苏省会、副省级市、特大城市、南京都市圈核心城市，该地的全民健身中心设施设备很齐全，不仅有游泳拳击，还有舞蹈以及辅导班，是有交谊舞培训的，设备很多，价格划算。

南京秦淮河附近有哪些居住环境比较好的酒店值得安利?

南京金陵饭店：位于南京市中心，距离秦淮河不远，这家五星级酒店以其古典的建筑风格和现代化的设施而著称。酒店内的客房宽敞明亮，装饰典雅，部分房间还可以俯瞰到秦淮河的美景。此外，金陵饭店还设有多个餐厅和酒吧，供应各种中西美食。南京新百酒店：这家四星级酒店位于南京市中心，距离秦淮河仅几步之遥。

南京老门东历史文化街区民宿 老门东是南京一处著名的历史文化街区，这里有许多改造自老房子的民宿，保留了传统的江南建筑风格，同时又融入了现代的舒适设施。住在这里，你可以感受到南京古城的历史韵味，同时享受现代化的生活便利。秦淮河畔的精品民宿 秦淮河是南京的母亲河，两岸有许多精致的民宿。

花间堂 - 花间堂是一个连锁民宿品牌，在南京有多个分店，每个分店都有其独特的设计风格和主题。其中，花间堂夫子庙店靠近秦淮河，客人可以在这里体验到秦淮河畔的古韵和现代生活的便利。民宿内的装饰典雅，服务周到，是游客体验南京传统文化的好选择。

南京哪家健身房又便宜环境又好?

南京新纪元健身中心 南京新纪元健身中心以其全面的服务和良好的环境受到好评。这里有各种健身课程，包括瑜伽、舞蹈和体能训练等。详细解释：南京金奥菲特健身俱乐部：位于南京市的繁华地段，这家健身房提供了从有氧运动到力量训练的各种设备。它还设有游泳池和桑拿室，为会员提供全方位的休闲健身体验。

动力健身房：位于南京浦口区市中心，设施齐全，拥有多种健身课程供会员选择。这家健身房有专业的教练团队，为会员提供专业的指导和建议。他们的课程包括瑜伽、力量训练、有氧运动等，可以满足不同健身需求的人群。 力源健身俱乐部：是浦口区知名的连锁健身品牌之一，提供全面的健身设备和私教服务。

天宇健身蛮好的 ，在南京市中央路389号凤凰国际大厦，做地铁新模范马路站 走几分钟就到了。

好。南京紫金山庄酒店健身房提供舒适、干净的环境，保持适宜的温度和良好的通风，提供明亮光线和充足空间。南京紫金山庄酒店是南京市内著名的五星级酒店，设有大型健身房，面积达1800平方米。

新街口全民健身中心4楼有一家英派斯健身俱乐部，6年前开的。全国连锁。项目有瑜伽，搏击操，街舞，跑步机，椭圆仪。。最近6周年优惠。 你可以过来看看。 我是英派斯会籍顾问袁习宁---14705174669。

求助,南京好点的健身房

1、南京金奥菲特健身俱乐部：位于南京市的繁华地段，这家健身房提供了从有氧运动到力量训练的各种设备。它还设有游泳池和桑拿室，为会员提供全方位的休闲健身体验。南京英派斯健身中心：作为一家连锁健身房，英派斯在南京多个区域都设有分店，方便市民就近选择。

2、每个体育场的功能和规模都不一样，但都有举办演唱会的实力。这是健身房的详细列表。南京奥林匹克体育中心座位图：交通：（由于演唱会交通过于拥挤，建议您乘坐地铁）从南京禄口机场出发。路线：地铁S1线，到南站换乘s3号线，到油坊桥站换乘2号线，奥体东站2号出口出。

3、好。南京紫金山庄酒店健身房提供舒适、干净的环境，保持适宜的温度和良好的通风，提供明亮光线和充足空间。南京紫金山庄酒店是南京市内著名的五星级酒店，设有大型健身房，面积达1800平方米。

南京夫子庙附近的健身房

夫子庙正门，就是豪客来的对面有一家。门口不是很明显。找一下应该不难。我在那办过一张卡，记次的，非常便宜，环境还不错。有人指导。一张卡分15~30次，一次大概10块。

位于南京市夫子庙景区，是一家文化氛围浓厚的五星级酒店。酒店内设有室内恒温泳池和健身房，为客人提供了休闲娱乐和健身的场所。 金陵饭店总统府店：位于南京市总统府景区，是一家历史文化底蕴深厚的五星级酒店。酒店内设有室内恒温泳池和室外泳池，让客人在游泳的同时，还能感受到历史的厚重。

酒店内还有健身房、游泳池、台球室，入住期间可免费使用。另外斜对面的水游城假日酒店也不错。南京酒店夫子庙附近南京夫子庙附近的汉庭，如家、7天酒店等都比较便宜。南京夫子庙附近旅馆预订南京中山大酒店，又名江苏会展中心，属于南京市玄武区，位于中山东路307号。

JW万豪酒店位于新城市广场，距离夫子庙有一段距离，但通过公共交通可以方便到达。酒店以其高端的服务和设施而闻名，提供宽敞的客房和套房，以及一流的餐饮体验。酒店内的健身房、室内游泳池和SPA中心都是放松身心的好地方。

南京新城市广场JW万豪酒店（JW Marriott Hotel Nanjing New City Square）位于市中心的新城市广场内，JW万豪酒店提供高端的住宿体验。虽然距离夫子庙有一段距离，但酒店附近的交通便利，可以轻松前往夫子庙及其他旅游景点。酒店设施齐全，包括健身房、游泳池和多个餐厅。

南京新城市广场JW万豪酒店（JW Marriott Hotel Nanjing）JW万豪酒店位于新城市广场，距离夫子庙有一段距离，但通过公共交通可以方便到达。酒店以其高端的服务和设施而闻名，提供宽敞的客房和套房，以及一流的餐饮体验。酒店内的健身房、室内游泳池和SPA中心都是放松身心的好地方。