健身房里的器械是适合全年龄段健身的人吗?

1、随着年龄的增长，人体的心肺功能逐渐减退，年龄在60岁以上锻炼身体的时候不建议做剧烈运动，因为剧烈运动会引起呼吸心跳加快，影响到心肺的功能，导致缺氧等问题，跑步机属于剧烈运动，健身房为了保障每个参与人员的安全，所以拒绝60岁以上的人使用跑步机。

2、除了婴儿和卧病高龄老人，健身是每个年龄都可以的，只不过选取的健身方式不同。

3、二． 中年女性锻炼身体，为什么有必要去健身房？健身房有着适合锻炼的环境。减脂瘦身，健身房有跑步机、椭圆机、动感单车，还有各种的健身操课；增肌塑形，需要做针对不同身体部位的锻炼，相应的器械，健身房一应俱全。健身房更容易达到锻炼效果。

4、健身活动适合各个年龄段的人群，但具体的运动方式和强度会有所不同。对于5至17岁的儿童和青少年，建议每天进行至少60分钟的中等到高强度身体活动。18至64岁的成年人，推荐每周至少150分钟的中等强度有氧身体活动，或者每周至少75分钟的高强度陵敏有氧身体活动，也可以是中等和高强度活动的组合。

5、健身房还有瑜伽学，也很适合女性，属于好的运动，不像一般体育运动伤身体。健身房还有跳健身操的。有人教壁球，游泳，像骑自行车的那个，都适合女性。 这些一般都是大的，比较好的健身房。（一般费用不低）荆州肯定有大的健身房，你可以自己找啊！一般都挺醒目的。

6、一般健身房要求18周岁以上的人才可以进入（少儿培训除外），60周岁以上及特殊人群需要在私人教练的陪同下方可进行适当的锻炼，特殊人群包括：三高人群，心脏有问题者，低血糖等。健身器材的话最好去专业的健身器材店购买，也可以去商场的运动专柜或者运动城。

上完一天的班,是什么力量在支持着你去健身房?

支撑的力量，没觉得有什么力量，对于健身来说，纯粹是因为爱好，懂得越多、越想去更好的方向发展，因为理论归理论，最后也要拿身材说话的。即使是个理论通，实践经验太少，肯定会影响你自媒体的发展、更会影响自己进步。

我到健身房不久，很快就迷上了动感单车课程。动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等充满活力的室内自行车训练课程， 动作简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。动感单车课程也吸引了大部分的会员，每次上课基本全满人，加上带课的健身教练又帅又酷，单是这个课程就发展了很多新会员。

早起是没办法了，所以只能把运动放晚上，一般六点到家，晚饭是吃一点，然后休息一下，大概八点过一点换好衣服去健身房，到那在八点半左右。撸铁，力量训练30-45min，然后椭圆机/跑步 40min，跑完拉伸，洗澡回家，大概十点半左右。看书，睡觉。明天又是新的一天 还有另外两种方式，是我朋友的。

第一，健身设备健身器材齐全。去了健身房以后，你不会为健身设备烦恼，不论健身房的大小，基本的全套哑铃，跑步机，固定器械都会有。你健身时不会因为没有工具而苦恼，这样健身的阻力就会大大减小。第二，健身房可以互相学习交流。健身房是一个健身的交流区，健身房里聚集了基本都是热爱健身的人。

问题四：在健身房中什么器械能练腿？ 器械：内收：练大腿内侧肌肉，外展：练大腿外侧肌肉，前抬腿：练大腿正面肌肉，后勾腿：练大腿后面的肌肉。以顶的练习都会附带着增强膝关节周围的肌肉。

健身房是年轻女人多,还是中年女人多

去健身房健身一般都是年轻女孩，当然，中年大妈也有。年轻女孩正要谈恋爱，或者正在谈恋爱，相比中年大妈更注重形象，确保恋爱的成功性。因此，年轻女孩子要多一些。

个人觉得健身房里面一般是年轻的女性比较多一些，因为年轻的女性一般是比较在意自己的身材的，所以很多去健身房的人就是想要减肥而已。

中年女人多，因为很多人特别是生完孩子怕身体变形，去朔身的。

中老年人：中老年人因为家庭生活和工作都相对比较平稳，生活规律，同时因为年龄的增长以及年轻时的打拼等原因，造成身体素质下降，有了危机意识，愿意同时也有时间和精力去健身。

现在健身房越来越多,健身也越来越普遍,健身行业将迎来最好的时代了...

我觉得健身行业的确是迎来发展的好时代了，目前看来在国内，健身行业发展起来还是比较有前途的。中国的健身房现在越来越普遍，逐渐成为像餐厅、超市一样的基础设施，随便一个小区附近，都有可能开着一两家健身房。

经过我国体育事业多年的发展，我国正在逐渐形成一个良性循环：全名健康意识提升，导致大众对健身专业人士的需求增加，越来越多的社会体育指导员的出现，又影响和带动着越来越多的人投身全民健身活动；我国健身培训市场的潜力被挖掘。

私人教练是一个长期的趋势。自从ACSM在2006年发布了年度报告以来，私人教练就一直排在榜单上面。私人教练提供一对一的训练，帮助健身爱好者提供沉浸式的个性化健身体验。但是现在，私教产业发生了一大变化：教育水平的提高。越来越多的健身人才开始接受运动疗法与运动科学的这些正规教育。