健身房的拳击课靠谱吗

看你的目的了。如果是想减肥，那没什么问题，很靠谱。甚至比专业拳馆靠谱。毕竟开心最重要，只有开心才能练的更多。而且很多健身房的教练也是职业退下来的。当然，你的目的是专业的。那你可以去找一些有名气的人教你。不是职业拳手教的就一定好。好的运动员不一定是好教练。

那节体验课确实紧凑简洁，我也发现拳击燃脂效果很好，双眼直盯着对手攻击，显然有利于祛除我内心的懦弱和恐惧，而且拳击教练还是专门教泰拳的高手，我亲眼看到他依靠双手抓着柱子，硬硬将自己横着空中的样子。只可惜，拳击课只上了两节，我右手小指就开始腱鞘炎，至今也没有好清楚。拳击课至今还烂在健身房的电脑里。

当然，一家之见，不供参考，以前还在知乎上见到有教练说健身房操课里最受欢迎的就是搏击操来的，当然那可能是因为这个课对减肥很有效果，毕竟这个课是真心累呐，比如个人第二天起床时胳膊腿那个疼啊，咳咳。

第二家，是一个健身房的私教，原来是专业队下来了，从这开始才算接触了正儿八经的拳击，每次的训练量很大，很强的心肺训练，因为这个教练教了我很多的步伐上的东西。上二退一就能把我整的半死，也有对练，由于我有脑震荡都用于对揍的胆（sha）气（jin），其他私教学员基本不是我的对手。

首先说如果想练出非常好的身材我觉得还是去健身房进行系统的健身训练来的靠谱。根据个人经验，如果不是专业运动员就普通业余练习者一周10小时以内的训练量，想靠散打拳击运动练出比较健美的身材是很难的。

但是到了我这一辈并不想在继承传统的武术了，但是总觉得自己脱离不了武术的这个行业，于是，凭借的强壮的身体和扎实的基本功去练习了拳击。因为拳击这个行业有很多的比赛获得的奖金比较多，凭借自己强大的实力，可以在圈子中享有一席之地。又能锻炼身体，又能赚到钱来，为什么不练习拳击呢。

哪个拳击馆好一点,谁知道介绍一下嘛

天津悍将搏击俱乐部：天津拳击协会的人民体育馆培训基地自1998年设立，并于2017年正式更名为天津悍将搏击俱乐部。作为天津市拳击项目的权威机构，该俱乐部隶属于天津体育总局，为拳击爱好者提供专业的训练环境。

潍坊奎拳拳馆是当地知名的拳击培训机构。该拳馆位于潍坊市的核心地带，拥有先进的设施和专业的教练团队。以下是关于潍坊奎拳拳馆的详细介绍： 优秀教练团队：奎拳拳馆聘请了经验丰富的拳击教练，他们不仅拥有深厚的拳击理论知识，还有多年的教学经验。

北京红森武道馆是国内专业从事拳击、巴西柔术、泰拳、MMA、合气道、空手道等高端训练服务的一家专业健身会馆，教训都是来自于世界各国知名职业选手包括两届泰国仑披尼泰拳冠军Kenny，以及两位黑带级资深巴西柔术教练Chet和Jeff等多名外籍教练传授带来搏击的顶级训练，以保证准确性和权威性。

拳击之星健身房什么排序好

下面小编就为大家整理带来拳击之星健身房最佳排序分享：图一是飞云大大的排序。一些小伙伴也一直是这个排序，即：主训1-主训2-主训1-主训2-副训，这样主训均获得120+110=230的训练效果，副训获得140的训练效果。

进入游戏的界面，很多萌新不知道有什么用，我分别介绍一下1，健身卡，上限30个，每7小时得到10个，每次使用量10个，可充值获得。2，开箱子加速，通过3获得3，s币，买房子（场景），人脉（背景的女的），以及汽车（加速开箱），通过挑战模式里的赞助商比赛获得。

图三是职员，每个职员有不同的用途，点击可查看，每7小时可通过广告免费兑换3小时，左上角有个进度，你每次雇佣职员会推动进度条，进度条满时解锁下一个，也可以金币解锁，前期推荐用硬币和广告快速把第四个老头堆出来，他可以让你在联赛模式的时候选项对手免费，可以省很多钱。

健身房哪家好

乐刻运动 乐刻运动这家成立于2015年的知名互联网智能健身房品牌，是专注于为消费者提供高性价比、个性化的运动健身服务，先后推出LITTA、乐刻线上训练营等产品，拥有超过600多万注册用户的健身运动品牌。

力克健身（Le Fitness）：力克健身是上海最大的连锁健身房之一，拥有多个分店。它提供先进的健身设备、专业的教练团队和多样化的健身课程，适合不同水平的人士。 金吉姆健身（Golds Gym）：金吉姆健身是国际知名的健身品牌，在上海也有多家分店。

蚌埠燃铁健身。蚌埠燃铁健身地址位于蚌埠市蚌山区环湖西路龙湖新天地，这个健身房的环境整洁，而且设施齐全，还会提供免费的运动补剂，是非常适合人们日常健身的，是该市最好的健身房。

拳馆与健身房的区别

1、拳馆是为：搏击爱好者设立的；（拳馆训练场地与健身房不同，场地设施只要有沙袋、梨球、简单器械、手靶、跳绳等相关训练器材即可即可以攻击、防御、闪躲训练为主）。

2、想练习拳击还是去拳馆好，毕竟拳击方面比较专业，而健身房只是随意搏击，通常也没有拳击教练，拳馆不但拳击专业，而且减肥更见效，即便你不参加比赛也需要跟教练系统的学习拳击，一套自由搏击训练下来很辛苦，燃烧脂肪那是杠杠滴。

3、健身房，五花八门都有。拳馆毕竟是专业，效率高一些。

4、肌肉的外观差距 一个格斗训练者与一个健身训练者站在一起，可以观察到的差距会很明显，首先是他们肌肉的整齐程度，格斗训练1年的人与健身3年的肌肉男相比，肌肉线条虽然有，但却谈不上美观，看整体外观浑然一体，也就比普通人的肌肉发达一些。

哪里有适合练搏击,拳击,格斗的地方

您可以在大学体育馆、市体育馆、少年宫寻找搏击、拳击和格斗的训练场所。 许多健身房也提供相应的培训班，涵盖多种武术项目，如散打、跆拳道、泰拳等。 如果是初学者，不同培训班之间的差异不大。 通常，这些场馆会采用综合教学方法，包括散打、跆拳道、截拳道等多种武术。

综合格斗学校 综合格斗学校提供多种搏击技术的培训，包括空手道、柔道、泰拳、摔跤等。学校旨在培养学生全面的战斗技能，让学生根据不同的对手和情境选择合适的技巧。这种学校注重学生的全面素质培养，不仅仅是技术层面，还包括战术、心理和体能等方面。

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。

《日照尚德综合格斗俱乐部》尚德格斗训练场地400平方米，教练人员均为一级运动员退役，曾获得多项国际、比赛冠 亚军，是日照格斗类场馆中设施、人员、教程配备很完整、正规的机构。场馆内包括儿 童、青少年、成人的自由搏击、柔术、拳击、跆拳道、防身自卫术等项目的培训。

搏击，汉语词语，出自清·徐珂《清稗类钞·战事类》：“打斗出自敌出不意，大惊扰，以枪上刺刀相搏击。”刘成章《安塞腰鼓》：“后生们的胳膊、腿、全身，有力地搏击着，疾速地搏击着，大起大落地搏击着。”指打斗、搏斗。搏击又分为：徒手格斗，器械格斗。