女健身教练前途如何?

女私教的前途比男私教都好，因为男会员喜欢女会员带他训练，异性相吸。女会员想跟女教练健身，以为同性，训练计划啥的都一样。所以好的女私教，一个业绩拿到20-30万很正常。个人和健身房5：5分的话，一个月10万左右工资。

从短期来看是一个不错的选择，因为现在人们经济收入高了越来越多的注重自己的外形，就更愿意去走进健身房改变自己的体型，经济收入工作强度都是相当不错的。

由此可知，女健身教练就业前景无限。 其实，女孩做健身教练是有前途的，但各位女性朋友想拥抱远大前程的前提，是到专业健身教练机构接受培训。

从发展前景来看：健身教练一直是一个非常有潜力的职业，并且我国大力支持健身行业的发展，可想而知将来健身的发展不可限量。而且现在大众对健身教练的接受的大大增加，很多年轻人对健身教练这个职业趋之若鹜。

我今年21岁,身高175,体重78公斤.准备要减肥和练肌肉.因为上课,准备每周...

1、直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。

2、您的身高为173厘米，体重78公斤，根据身高体重指数（BMI），您的体重属于超重范围。BMI在15至29之间为正常体重，25至29为超重，而您目前的BMI约为23，因此减肥可能对您的健康有益。 减肥不仅能够改善外观，更重要的在于它有助于降低患有心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

3、身高185CM、体重78KG，在标准体重偏上。

4、第一天：胸肌--卧推 胸肌+肱三头肌--双杠臂屈伸 第二天：背肌--宽握、窄握引体向上 肱二头肌--哑铃弯举 第三天：腿--负重深蹲 肩--哑铃侧平举 第四天：休息 这样四天一个循环的练，每次时间应该控制在20-30分钟之内，练完马上去慢跑40分钟，这样减脂的效果是最好的。

初学者如何健身好?

1、跑步前，应先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。

2、有氧训练 有氧运动是健身的另一重要部分，尤其对于希望通过健身减肥的人来说尤为重要。在开始有氧运动前，先进行10分钟的力量训练可以帮助更好地减肥。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，这些运动对大家来说都不陌生。

3、肌肉分化训练，提高训练效率 我们刚入门健身的时候，会有一种不正确的训练倾向，就是经常想着一次练遍全身，每个地方都训练彻底，这是不理智的。一次练遍全身，那你的体能水平不允许你每个地方都练彻底，从而导致肌肉刺激效果变差。腊侍而要想将一个肌肉练彻底，那你也不可能练遍全身。

如何让女朋友和我一起健身?

1、嗯，这个确实急不来，我想的可能需要分几步来：你可以讲一些你健身时遇到的她可能感兴趣的事情或笑话，吸引她的注意力，多说几次。然后看时间差不多了，就叫她一起去，她可以不动，坐在那里，看你练。找一些她可以不费劲就能完成的项目，借故找她帮忙或邀请她参加。

2、一起参加健身课程：选择适合你们两个人的运动课程，如瑜伽、普拉提、舞蹈等。这样可以增加互动和乐趣，也能互相监督和鼓励。设定共同目标：为你们两个人设定一个锻炼目标，如减肥、增肌、提高心肺功能等。共同努力实现目标会增强彼此的默契和信任。

3、你可以讲一些你健身时遇到的她可能感兴趣的事情或笑话，吸引她的注意力，多说几次。然后看时间差不多了，就叫她一起去，她可以不动，坐在那里，看你练。找一些她可以不费劲就能完成的项目，借故找她帮忙或邀请她参加。一来二去，她就会参与进来。

4、一起打乒乓球，这是一项全身运动，能提高反应速度和协调性。 一起打羽毛球，锻炼身体的同时，也能提高两人的配合默契。 这些运动方式多种多样，都能让健身过程更加愉快，同时增进双方的感情。

5、可以不停地暗示嫌弃女朋友太胖了，让她自己觉得不运动不行。然后再趁热打铁，主动提出陪着她一起运动减肥，这样就可以引导她运动了。

6、是看到别人在佩戴或穿着很漂亮很吸引，心生喜爱。是个大品牌，无论是穿着还是佩戴，都好面子！（大多数女孩心里）根据她的心里情况，送她一张健身卡让她身材越来越完美，或者以肥胖来刺激她让她去健身。

被“包养”的男人或女人,其实都像一只摇尾乞怜的宠物狗

1、被包养的女人：你要是动了真情你就惨了 在包养关系中，如果一方图色一方图钱，各取所需，也许能相安无事。但一旦被包养一方动了真情，想上位成为“正妻”，才是真正的万劫不复。在男人眼里，他最清楚谁更适合当老婆，帮他养儿育女、照顾公婆；谁适合当情人，给他激情，供他玩乐。

2、目不转睛：那如果对你动心了，那他看你的眼神是目不转睛的，也许你能察觉到他的眼神，即便和你对视，他都不会躲避，这足够说明这个男人是喜欢你的，不管你在干什么，他的眼睛都像长在你的身上一样，不舍得离开你，相信女人如果被男人目不转睛的看着，多少都能感觉到对方的心意，原来最大男人对你是心动的。

3、怎么样的男女最容易分手？就是那些过早的性关系，因为两个人在一起，很快就会把自己的隐私暴露无遗。

4、就是那些过早的性关系，因为两个人在一起，很快就会把自己的隐私暴露无遗。