南京哪有以减肥为特色的健身馆,价格怎么样。200分
利用健身房里的跑步机和自行车健身房里不缺跑步机，去到健身房，慢跑可以作为女生们减肥的首选运动。跑步机可以调节履带传送的速度，女生们可以自行调节适合自己的速度，而后开始慢跑，运动时间半小时以上为佳。假如身体扛得住，可以适当提高跑步的速度，使加速脂肪的燃烧。
有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，SALSA等有氧舞蹈。适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。
如慢跑，骑行，跳绳，快走，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动。
减肥重要的有两点，一，达到自己的某一个心率，这个在健身房体测室能打印一张表，上面就很详细，或者在网上找公式自己算算就行，目测你需要120-130（不保证准啊，最好自己再专业算算）。二，需要坚持有氧运动30分钟以上。因为前30分钟消耗的不是脂肪，只是你肌肉里面的糖分。
健身房减肥方法有什么1 热身—Burpees 目标数量：每组10次，完成3组。目标肌群：腿部，胸部。是的，burpees是你的热身动作。如果你认为这很容易，那你已经走偏了。现在你已经没有回头路可以走了。目标肌群：腿部，胸部。
我想你最后在减肥的同时增强一下体质，配合你174斤的质量会让人感觉你很猛而不是肥…每天分上中晚三次练或者上晚两次。每次在大耗体能前先做一下肌肉锻炼，分别是胸肌，腹肌以及腿部力量。
南京哪些健身房可以看演唱会?
1、南京有很多大型体育场，每个体育场都可以举办一场大型演唱会。喜欢这种演唱会的朋友会非常熟悉。每个体育场的功能和规模都不一样，但都有举办演唱会的实力。这是健身房的详细列表。南京奥林匹克体育中心座位图：交通：（由于演唱会交通过于拥挤，建议您乘坐地铁）从南京禄口机场出发。
2、金吉鸟健身（保乐荟店）热度：19万 位于江宁区保乐荟，这家健身房也是很多人推荐的，设施齐备而且跑步机还可以看电视，很多保乐荟附近的人都会选择这家健身房，前台的服务小姐姐也特别热情耐心，好评很多。
3、游乐园或主题公园：在这里可以一起体验各种刺激的游乐设施，或者玩各种主题游戏。体育馆或健身房：在这里可以一起锻炼身体，或者参加一些团队运动，体验身体上的互动和配合。摄影展或摄影实验室：在这里可以一起欣赏各种摄影作品和照片，或者学习一些摄影技巧。
4、水族馆或海洋馆：如果你们喜欢海洋生物，那么可以选择去水族馆或海洋馆约会。
5、首先肺活量一定要好，不然容易中途缺氧，其次平时得有健身的习惯，身体素质不能差。张艺兴虽然前几年回国发展，但海外市场也没忽略，国外还是有一定的知名度的。为了让更多观众领略华语歌曲的魅力，他选择在国外开演唱会，场地选在了海拔2000多米的高原上。演唱曲目都需要唱跳，这体力让大家都羡慕了。
南京一号线地铁上有什么性价比高的健身房?
如果是单纯的练肌肉，就是器械练习的话，建议到锁金村，有一个全是器械的健身处，一年300快，但是环境一般，不能洗澡，只是便宜，适合光练机械的人，骑车或者在大行宫北站坐2路过去都方便。
装修环境。英皇的门面非常高档，装修有种金壁辉煌的错觉，也可能是地理位置的原因，所以感觉比较高大上。金吉鸟同样差不多，内部都是以暖色调为主，比较明亮。乐刻相对差一点，空间较小，空气不流畅，相对有点压抑。服务。
给你一个参考。不管是哪家健身房。年卡1800——2300为适当 季卡400——800为适当。月卡150——300为适当。我是根据南京的健身消费推算的，希望能给你找健身房带来帮助。
求助,南京好点的健身房
1、南京金奥菲特健身俱乐部：位于南京市的繁华地段，这家健身房提供了从有氧运动到力量训练的各种设备。它还设有游泳池和桑拿室，为会员提供全方位的休闲健身体验。南京英派斯健身中心：作为一家连锁健身房，英派斯在南京多个区域都设有分店，方便市民就近选择。
2、金吉鸟健身（保乐荟店）热度：19万 位于江宁区保乐荟，这家健身房也是很多人推荐的，设施齐备而且跑步机还可以看电视，很多保乐荟附近的人都会选择这家健身房，前台的服务小姐姐也特别热情耐心，好评很多。
3、南京青奥体育公园体育馆场馆座位路线：从南京禄口机场出发。最快路线：地铁S1线，南京南站换乘1号线，安德门站换乘10号线，临江站1号出口出。预计时间：1小时40分钟从南京站出发。路线：地铁1号线到安德门站换乘10号线到临江站1号出口。预计时间：1小时从南京南站出发路线：同上。
4、南京去过三家健身房，乐刻健身运动和英皇体育去体验了一次。因为我之前一直在金吉鸟锻炼，所以就三家健身房做个简单对比。装修环境。英皇的门面非常高档，装修有种金壁辉煌的错觉，也可能是地理位置的原因，所以感觉比较高大上。金吉鸟同样差不多，内部都是以暖色调为主，比较明亮。
求推荐南京大行宫新世纪广场附近条件不错的健身房!想办张卡健身减肥...
1、南面是AAAAA级夫子庙秦淮风光带，西面又是素有“中华第一商圈”的南京新街口，东面则是大明王朝历史印记明孝陵，可以说他周边附近的一些大的景点景区是每个来南京旅游的人都不容错过的存在，而且这里还有有交通枢纽级别“大行宫”地铁站，去上述景点景区都很方便。