健身房里不可少的文明举动

1、健身房里不可少的文明举动2 把器械归位 无论在什么时候，当你用完了器械时，比如杠铃，哑铃，一定要细心地将这些器材放回原位。可能由于你一时的大意，将给其他人带来很多的不便。不要霸占着任何器械 健身房是公共场所，所有的器械都是共享的。

2、我们在健身的时候，首先要做到的事不要大声喧哗。健身房作为一个健身的场所，首先它是一个公共场所，公共场所，要求我们遵守的隐形规则都是差不多的。尽量保持一定的安静，不让自己的各种声音影响到他人，是最起码的标准。

3、健身房里是不能吸烟的；不能霸占器械影响正常的健身秩序；过于靠近正在运动的人是一件危险的行为，可能会受伤；不要在别人练的时候说话，打扰别人；器材使用后要归回原处，不能影响别人使用。如果你想在健身房里做一个受欢迎的人，就必须要牢记在心。

4、健身房是一个井然有序的地方，我们健身要有规有矩，循序渐进。用完了、用过的器械请放回原处，健身训练的时候需要保证我们使用的工具的完整性。这样做，是为了自己的公德心，也是为了别人的健身体验。

年轻人开着车去健身馆跑步,他们怎么想的?

1、其实很大一部分还是归功于健身房自己的努力，有很多刚开的健身机构专门针对刚刚步入社会参加工作的年轻人，因为这群人当中的绝大部分往往在下班后就没什么“正事”做了，充足的时间、以及想要快速提升自身价值的心态，各大健身房便充分地利用了这两点成功俘获了大批年轻人。

2、她觉得健身一定要持之以恒，即使自己的健身环境不怎么好，但是只要自己坚持下去，那么一定可以练就好的身材。这位女子是公交车司机，每天坐在公交车上长期久坐就会导致腰酸背痛，她觉得这样对身体不利，所以她就利用空余的时间健身。健身对身体有很多好处，健身可以燃烧身体当中的脂肪，而且还可以提高身体素质。

3、比如说，喜欢旅游、看电影、和朋友聚会唱K、业余时间去健身，偶尔还会去图书馆看书。那时的我们，在别人眼中是一个积极向上、有正能量，并且很热爱生活的良好青年。

4、动感自行车减肥，一段音乐，在教练吆喝声下，跟着节奏，汗如雨般，全身上下都运动。

5、运动量太大了，首先一节动感单车所消耗的热量一般在（300--500之间）如果教练教的好可能消耗的还多，再加上跑步。另外，在晚上高强度的锻炼会使我们的大脑皮层处于兴奋状态，自身消耗的体能多肌体感到疲劳但神经却处于兴奋，这正是你睡不着的原因。

6、我更愿意去健身房 如果时间充裕金钱充足，选择健身房，不仅仅是跑步，还在于锻炼形体保养身材练个马甲线减个体脂练练瑜伽什么的，认识也是热爱运动热爱健身志同道合的人，而且里边的很养眼四不四？更有动力 实际上，大学我去的是操场，因为没钱！对于我来说，钱限制了我很多想做却又不能做的事情。

健身房健身的缺点和优点分别有哪些?

1、健身房氛围感比较好。在健身房，大家都是来健身的，然后健身房也会在装修方面给予辅助，加上一定的音乐，所以健身的氛围就特别好，增加了运动的乐趣和信心。健身房可以增加同伴之间的互动。

2、第二，健身房的气氛都很不错，能够刺激你，把精力都用在锻炼上。因为这里都是一群来健身的人，相对于自己在家锻炼，看着别人如何挥汗如雨，能够让你产生更强的动力。

3、户外健身的优势：我们可以得到非常轻松舒适的户外健身体验。户外空间比较大，运动场地也很宽，所以我们会很自由地运动，享受全家的乐趣。我们可以享受户外运动，远眺，这对视力也有好处。可预防近视，减轻视觉疲劳。另外，户外健身的起点低，几乎没有门槛。我们可以不花一分钱锻炼身体。

4、健身房锻炼的人多，更有一个好的氛围，也有一个非常好的场所去锻炼，对于前期健身的人来说，更容易坚持下来。

在健身房里秀肌肉,会不会吸引妹子的注意?

1、对于20岁以下的 健身产生的是身体的美感 也就是腹肌胸肌这些东西会吸引女生 会有好感。在20岁以上会更加强，这就叫行走的荷尔蒙，成熟女性会非常偏爱满身肌肉的男人 因为健身会透露很多信息。健身的不仅仅代表有一个好身体 而且表明你是一个自律 自控 有计划的人，这是很多女性看中的东西。

2、我觉得最主要是为了吸引女性，因为很多男性身材好了，才会有女性去注意到他，而如果是一个肥宅的话，根本没有人会去多看他两眼。

3、不要有那种，只要我练出一身肌肉，有发达的胸肌，明显的腹肌就可以让女性为你所倾倒，事实上并不会。

4、就算有些看着文文弱弱的，但是要是长着一张清秀的脸，女生还是会注意到他的。所以，到了健身房，我认为她们应该会先看好看的小哥哥，怎么说在健身房里的都是会有那么一点肌肉的吧，再说了，能在健身房里健身的，都是一些自制力很强的人，否则早就甩手不干了。