健身大佬告诉你为什么许多人不愿意去健身房?

在我看来很多爱不爱去健身房的一个原因就是因为觉得花钱去健身房是完全没有必要的。我本身就是一个特别懒散的人，如果要是让我自己去跑步去锻炼身体的话，我自己是绝对不可能去的，因为我在自己一个人的时候是特别不愿意去做一些事情的。

为什么很多人不愿意去健身房健身应该有几个原因，一个是没有钱，一个是没时间，还有就是不信任健身房的健身教练。

中国的传统文化偏向，重文轻武；应试教育制度，大部分家长认为只有考上名校才能有美好的未来，长期忽略身体素质的培养，高强度的学习也使孩子缺少健身锻炼的时间。

一个坚持健身的人一定有超强的自律性。这份自律会让他/她在各方面都很优秀，这就让她/他拥有了一份由内而外的自信，而这份来源于实力的自信是一个人最好的名片，也是提升气质的最佳方式。

健身房中的有氧运动都有哪些?

健身房中的有氧运动主要有：跑步机；每天运动60到90分钟的有氧运动可以燃烧脂肪，防止反弹。跑步消耗的热量比走路消耗的热量要大，但是对关节冲击力比较大。但是在热量消耗方面较有优势。健身单车：由于是由大腿肌肉单独完成的，所以难度较大，但是燃烧热量也更多。燃烧热量上一般。

健身房中有氧运动主要包括跑步，自行车，登山器，划船器，有氧团体操等等。有氧训练就是利用氧气作为训练的主要能量来源的训练，简单的说就是耐力训练，比如跑步，有氧操，自行车，登山机等等。因为这些运动所需的能量来自于氧气，氧气进入身体后和身体内的糖分发生反应，产生运动的能量。

踏板操：在可调节的踏板上进行的中低强度直至高强度的步伐和上肢及身体的协调训练。同时借助于器械（哑铃等）增强肌肉耐力。搏击操：它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。

在健身房里，适合做以下有氧运动：跑步机：跑步机是最常见的有氧运动设备，可以锻炼心肺功能，提高身体耐力。椭圆机：椭圆机是一种低冲击的有氧运动器械，可以锻炼全身肌肉，同时减轻对关节的压力。动感单车：动感单车是一种模拟自行车运动的有氧运动器械，可以锻炼下肢肌肉，提高心肺功能。

关于健身房的那些事儿(二)

1、考虑之后，我们第二天又来到了那个健身房，室友随即办了一年的健身卡，我们扫视一圈，看到了那个熟悉的身影，心里的大石头才落下。

2、在健身行业的舞台上，健身房作为新兴的重量级选手，以其固定资产重、地域特性显著为标志。这里，激励机制的独特之处在于合伙经营的利润共享，聚焦短期业绩的驱动力，却也带来了人员流动性的挑战。激励策略丰富多样，包括课时和销售的双重提成，以及周期性的销售竞赛，传统健身房往往以销售业绩为主导。

3、首先我们可以看看健身房的环境，而且我们健身的时候而且不可以带太多的钱财在身上，然后呢，可以带一些洗漱用具过去，顺便可以在运动之后洗澡。而且可以选择离家里比较近的健身房，选择购买一些比较适合健身的衣服。舒适的衣服有利于排汗和吸收汗液。

4、关于入会籍，我的建议是和生活中的许多事一样：“一步步来”。许多人为了便宜，一下子就买了长时间的会籍，最后能坚持的很少。不如先买几个月，利用那段时间看看自己能不能坚持，对健身房的条件是否满意，再考虑要不要成为长期会员。

5、前阵子到新办卡的健身房运动，因为自己穿的是“海口马拉松”的运动衣，有一个大家过来看了看我总惊讶的口吻说“哇，你好厉害啊，你是跑马拉松的。”我不好意思的笑了笑说“您过奖了，我跑半马但是速度不快，自己能承受的速度跑完。

购买健身房年卡,有哪些优缺点?

1、工作调动或者居住地变动。有很多人办了年卡，结果因为住址的变动，甚至城市的变动，导致来健身房健身很不现实。所以要么就把卡里剩下的时间浪费掉，要么就低价转让给别人。所以对于工作或者生活环境经常有变动的朋友，办理太长时限的健身卡都可能不是最合适的。因为到时候转让卡一定会造成一笔不小的损失。

2、购买健身房年卡的价格通常相对于单次消费的价格有所优惠，尤其是在节假日和促销活动时，会员还可以享受到更多的优惠和折扣，提高了年卡的性价比。购买年卡还可以让会员长期规划锻炼计划，使锻炼更加有条不紊和有效。

3、关于办卡的健身的优点：有导师、有伙伴、有竞争、有圈子 关于办卡缺点：先问自己，能坚持几天，80%的人，办了就不去了 个人建议：下载KEEP，那个练习是一样的，关键是你能否坚持，如果自己是那种非常能坚持的，那办一个，如果不是，就不要砸钱了。

4、健身房收费特点是办卡时间越长越便宜，总之，办理健身房会员卡，根据自己的具体情况去办。取得次数越多是月划算的，平均到每次的费用越低。从健身的角度来说，办理什么样的卡，关键是经常练习，达到很好的健身效果才是最划算的。

5、健身房的教练督促你办卡的时候会采用一种类似于饥饿营销的心理。

6、当然，去健身房也有其缺点，主要是：费用高。一般以年卡为主，基本上是好几千，还有装备费用，有些还有交通费用，用餐费用。去健身房要求比较高。除了时间安排，还要根据工作量作强度调整，另外，必须准备一些像样的装备，比如健身服，手套，瑜伽垫之类的。

请问健身俱乐部里面的会籍顾问是做什么工作?在线等!!

1、会籍顾问就是销售呗，大多数都是靠底薪和提成的，大型的机构底薪很低，800-1500都有，然后是靠业绩拿提成，当然这个业绩需要分层。比方说5万以下拿5%，10万以下拿8%，10万以上拿10%，鼓励多去拉业绩这个样子，我在健身行业5年了，都是这个样子，想要了解更多可以再沟通。

2、安排来宾参观会所的各项设施及介绍课程，完成入会手续。（来访时需配合客服在前台做好登记，根据会员的特征及需要引导会员选择适合的锻炼及卡种）会籍顾问在工作期间必须熟悉会所的设施，包括内部环境及器械的数量品牌，和所开的操种，教练的专业特长，卡的价格，会所的经营和发展。

3、健身房的销售专员也叫健身会籍顾问，不仅是健身中心的销售人员．更是健身中心的服务人员，在实际的工作中该岗位是销售与服务并重的，健身会籍顾问的工作用专业的视角去帮助客户提供专业性健身服务，是重视专业度与高质量服务的销售工作。健身房的销售专员主要工作有以下几点。外部市场拓展。

4、健身房会籍顾问工作内容：外部市场拓展：派单和直接拜访顾客。拓展过程中有良好的形象和礼仪，能向顾客传播健康理念，能推广和维护公司品牌的形象。邀约顾客和内场维护，能主动收集、整理顾客资料并联系约访，接待来访顾客时能礼貌熟练地介绍俱乐部情况。

5、健身中心（健身俱乐部）里的销售人员。是一个会员进入健身房的导员，如果会员在俱乐部健身时有什么需要，可以通过会籍顾问来解决。

6、参与销售培训课程，参与可能带来新会员的活动，审核新会员文件的准确性和完整性，都在他们的工作范畴之内。他们需按会所规定的时间表完成任务，展现专业的服务态度，保持销售区域的整洁和有序。持续提升销售技巧，保持积极活力和正面思考，是会籍顾问提升业绩的关键。

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案集合五十条

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吃完早餐元气满满去上班的句子【篇一】 人家说睡到自然醒很重要，吃早餐不重要好吧，我担心发“早安”信息问候都会吵醒你。 曾经，我也傻傻的想着我们一起吃早餐，一起放学回家。可是现在呢。我们分手了啊。 115-什么时候才会有个晚上给我暖被窝早上给我准备早餐的人 早上好，愿你有个美好的心情。

小红书点赞很高的元气满满可爱句子【篇一】 永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。 有没有谈恋爱的，现在心情不好，谈半小时恋爱，安慰我一下。 你在的时候，你是一切；你不在的时候，一切是你！ 太阳真的好问暖暖，是晒眼泪的时候。

适合家长发的开学文案【篇一】 起床，起来，起得早，愿你启发新的动力！新书，新貌，新学期，祝你心里欣欣向荣！朋友，开学了，努力努力，成功随你！ 开学了，期望在新的学校里，与新的同学和睦相处，一齐萌萌哒地渡过这三年的漫长学习。 努力工作，不等钞票花光；好好生活，不等年华逝去；发奋学习，不等将来后悔。