职业搏击和在健身房健身有什么区别

训练目的不一样 健美追求的是惊人的维度和绝对的力量、和完美的体型；而搏击运动员拥有极强的爆发力和速度，可以协调、快速攻击，在拳台上击倒对手、取得胜利，才是搏击运动员训练的目的。

健身严格上是包含搏击的，你说的健身应该是健身房撸铁和搏击训练是没有冲突的，只不过他们的训练侧重点不一样，结合训练对于身体素质的提高更有帮助。 身体素质的提高分成几个方面： 力量 敏捷 协调性 爆发力 稳定性 肌耐力 柔韧性。 健身房撸铁的侧重点： 提高肌肉力量 提升肌耐力，让肌肉增长更加好看。

健身房更加灵活，你可以自己选择练力量还是有氧。同时不管是力量还是有氧，你都可以自己安排训练项目强度和多少。同时健身房的时间更随意，什么时候想去什么时候去，想练多久练多久，不用受制于课程安排。健身房还有一个优势是练完了可以洗个澡感觉很舒服，我的习惯是晚上健身之后洗澡回去睡觉，一气呵成。

心理素质的提升，学习公开演讲、谈判、表演之类的可以有效提高自己面对别人时的基本心理素质，被人威胁时不至于害怕到无法动弹。其次是身体素质的提升，建议你力量、体能、速度、爆发等方面同步提高，常见的方法有跑步、健身房训练、跳绳等，不复杂。

刘畊宏直播健身,遭平台封禁三次,依旧继续直播,为何一夜爆火?

1、遭平台封禁三次，依旧继续直播让人们关注刘畊宏的时候，是因为他直播的三次禁封，由于男生毛发茂盛加上衣服比较紧身，显得胸肌过于发达，被平台判为哺乳期敏感而禁播，更因为对周董的一句关系，而被误以为是传播医疗健康，而直播下线，这种爆笑的场景，引来了网友们的关注。

2、岁的刘畊宏搞起了直播健身，一夜爆火了。其实这主要是因为刘畊宏的直播实在是太搞笑了，被封了三次他还能坚持为大家直播健身，这也让网友很感动，在这样的疫情时间，他能够穿上羽绒服只为了不被封号为大家直播，真的挺不易的。

3、因为他开直播并不是为了带货赚钱，也不是为了讨好粉丝博流量，只为了带老婆好好健身。按常理说，这明明是个满满正能量的主播，为何屡次被平台封禁了？刘畊宏真是有苦说不出。第一次被封时，是因为刘畊宏和老婆直播健身时，不小心露出了腋毛，随后就被系统警告不雅观。

4、总结综上所述，刘畊宏“直播健身”爆火的背后，不单单是运气，更是“天时、地利、人和”三方面加成下的必然结果。当然，上面说到的是主要因素。刘畊宏的成功，也离不开他自身的努力。其积极向上、阳光健康的形象，努力工作、坚持不懈的精神，还有有益身心，正面健康的健身教学技能等。

5、但谁也没想到，就是这三次直播间被封的经历，让刘畊宏因祸得福，直接火出了圈。本来作为一位过气明星，刘畊宏的直播间是没有什么流量的，可他刮腋毛、穿羽绒服健身这些事又可怜又好笑，反而有不少网友抱着好奇的心态，点进了他的直播间。

6、还有要说一下刘畊宏自身的原因。这一次参与直播，刘畊宏每次直播的时候都非常努力，而且从不偷懒。每次直播都是练够好几个小时，这种强度可不是一般人能够做到的。除此之外，刘畊宏直播过程中的碎碎念也真实有趣，很容易带动观众。在很多网友眼里，看刘畊宏和王婉霏直播，就跟听夫妻俩讲相声一样。